【70.9kg/22.9%】寝てるあいだの消化 旅人ITライターさとる 18年前 昨日は昼が遅かったので、夜は2~3口だけとかるくした。 朝起きたときにキッチリ消化していい感じ。 やはり食事の時間と量がキモみたいだな。